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欲擒故纵是三十六计中的一计，恋爱行为学觉得这一计用在爱情中比用在兵法里更能发挥它的最大作用，欲擒故纵可以说是一种心理战术，从心里让一个人改变看法，从心里让一个人认可你接受你才会让她真正爱上你。

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当你遇到了你的心仪女孩后，先别急于行动，你可以先默默观察一段时间，所谓知己知彼百战不殆，当你对她的大概喜好及性格有了基本了解后，再找机会接近她，进行自然约会（好似无意，其实有心），这样才能去掉她的防备之心，让她与你从自然相处开始。

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当她答应了你的约会请求后，就要看你的约会技巧了。漫不经心的选择约会地点，漫不经心的选择进餐饭店，她会暗暗吃惊，怎么你的选择全是她的最爱？这就让她相信冥冥中你们一定有一种缘分，这样的缘分肯定会增加她对你的好感，她哪里知道其实这是你事先观察的结果，这时你就会为自己的精心安排窃喜了。

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在约会时，你可以说出你对她的全部感觉，态度一定要真诚而不乏幽默，这时她会暗暗吃惊，怎么以前没有发现你？

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这样约会几次，当她对你足够注意时，对你有好感时，就该是你“纵”的时候了，你要忍住自己的欲望，不去约她，或者装作病了，或者借口工作忙，这时就到了她该想你的时候了，这时她会主动约你，你会发现以前你表白时她不置可否的态度没有了，甚至她会主动向你说出她的感受，到这时候我可以明白的告诉你，你的恋爱成功了！